Oneday Tennis Lesson
２０２５日程表
| ８月２３日（土） | ８月２４日（日） | |
| ９月１３日（土） | ９月２７日（土） | ９月２８日（日） |
| １０月１１日（土） | １０月２５日（土） | １０月２６日（日） |
| １１月 ８日（土） | １１月２２日（土） | １１月２３日（日） |
| １２月１３日（土） | １２月１４日（日） |
１２月講座
１２月１３日（土） １０時〜１３時
知っておきたい感覚 ストロークとボレーのコツ講座
ストロークの打ち合いだと問題なく打ち合えるのに相手がボレーだとミス多発する
相手がネットにいると問題なくストロークできるのに相手がベースラインにいると途端に不安になる
ボレーがオーバースイングになったり、打点を差し込まれたり、タイミングが遅れたり安定感に欠けてしまう
あなたへ
相手のポジションが遠くなるため、相手をターゲットの目安にすることが出来ずに不安になります。
相手を目安にするのではなく目的のイメージ化することで安定感が生まれます。
また、回転とパワーを両立するボールの捉え方を掴むことで
スイングのエネルギーを効率よく伝えることが可能になります。
時間を奪われたなかのストローク、十分な体勢でボールを打つはできないことが多々ある状況では
ボールをコントロールすることは困難になります。
そこで必要になる感覚は、フェイスアップによるショートスイングとボールの捉え方がポイントとなります。
オーバースイングや打点が遅れることで不安定なボレーになってしまうのは、
ラケットセット時の後ろに動くエネルギーがあることによってオーバースイングや打点の遅れが生まれます。
これを防ぐには、レディーポジションからの引き寄せを経てのラケットセットがポイントとなります。
短時間でのボレー戦ではラケットを引かないコンパクトなラケットセットを
キーワードを心掛けていると思いますが、その後にボールを飛ばす為や勢いを加えるために
グリップを前に動かすことで、打点やタイミングの遅れを引き起こします。
これを防ぐには、グリップエンドの引き寄せがポイントとなります。
定員 ６名（コーチ１名）
日程 １２月１３（土）１０：００〜１３：００
受講料 １０，０００円 (税込１１，０００円)
担当 谷口コーチ
１２月１４日（日） １０時〜１３時
パワーリンクで変わる サーブとボレー講座
手の３つのパワーリンクポイントで、あなたのサーブとボレーの操作感や力の伝わり感が変わる。
上腕の内旋・外旋が使えるようになるとサーブとボレーのボールの捉えがバツグンに良くなる。
腕の動きが滑らかになるので、腕の力みが軽減！
腕の振りが楽なのにパワーが伝わる感覚を取得
リンクポイントタイプ別によるゼロポジションを知る
肩甲骨を使うことによってナチュラルな内旋と回内の感覚を知る
ラケットの捉える位置でボールの質が変わることを知る
ボールの捉える位置で推進力と回転のバランスが変わるのを知る
ボールの飛行線上のラケットセットはNG感覚
フォアボレーではカタカナのノの字のイメージで
バックボレーではカタカナのハの時のイメージで
目で捉え、身体で捉え、ラケット面で捉えるのポイント
定員 ６名（コーチ１名）
日程 １２月１４（日）１０：００〜１３：００
受講料 １０，０００円 (税込１１，０００円)
担当 谷口コーチ
レッスン会場
南市川テニスガーデン（簡易インドア）
住所：千葉県市川市二俣５７２−１０
電話：０４７−３２８−３３１
南市川インドアテニスガーデンのアクセス詳細はコチラより
簡易インドアコート使用
雨にも負けず、日差しにも負けず。 雨天中止がないため予定が崩れない
上達を促進する事前アンケート制度（ご希望者）
的確なアドバイスと最適なプログラムを体験していただくために、あなたのお悩みや課題をお知らせください。
定員
６名（コート１面）／特別講座の場合その講座内容に準ずる
募集レベル
初中級から上級／特別講座の場合その講座内容に準ずる
レベル目安に自己判断をお願いいたします
初級 ：ストローク、ボレー、スマッシュ、サーブを打つことができ
初中級：ストロークは確実に続けることはできる
中級 ：フットワークを使ったラリーができる。
中上級：セオリーを使ったゲームができる
上級 ：ボールの球種や配球、状況にあったプレーができる
受講料
１０，０００（税別） その他特別講座は講座内容に準ずる
集合・受付
開始時間１５分前 お着替えをお済ませの上ご集合ください。